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秋季皮肤脱皮多保湿减少洗澡次数

原标题:秋季皮肤脱皮多保湿削减洗浴次数

秋日日夕温差大年夜,空气干燥,气候的变更直接导致皮肤外面的皮脂腺与汗腺渗出削减,皮肤角质层水分削减,以是会感到皮肤干燥、紧绷、脱皮等。“燥”为秋季的主气,燥气伤人,以耗伤津液为主,故见皮肤干燥、口鼻黏膜干燥、干咳等症状,治疗应以滋养阴液、润燥为主。

广州市中医病院皮肤科刘敏怡主治中医师先容,秋冬季候皮肤干皱起皮,是大年夜部分人都邑碰到的皮肤问题,当我们皮肤的皮脂渗出不够,角质层含水量下降,皮肤就会变得干燥粗拙,导致皮肤屏蔽功能受损伤,呈现干皱起皮、脱屑、斑疹、丘疹这些类似于癣的改变,但并不是真菌感染引起的癣,而是乏脂性皮炎的体现。此时日常生活中必然要加强对皮肤的照料护士:应用保湿乳,如鱼肝油、尿素霜、维生素E乳膏等缓解皮肤干燥引起的紧绷、瘙痒等不适感。别的,应避免轻易造成皮肤水分流掉的身分,如秋冬季候削减洗浴次数,避免用过热的水洗浴,每次洗浴光阴不能太久,洗完可满身涂抹润肤乳。生活应规律,不能熬夜,精神放松,亵服内裤等贴身衣物应应用纯棉材质、宽松,以削减对皮肤的不良刺激。饮食宜清淡,避免辣椒、胡椒等辛辣刺激食品,避免喝酒、咖啡、浓茶等。可多食用滋阴润燥的食品,如黑芝麻、雪梨、百合、银耳、蜂蜜等以防秋燥;多吃富含维生素A、B、C富厚的食品,有助于皮肤的代谢,前进皮肤和黏膜的体抗力;多吃新鲜生果和蔬菜、牛奶、蛋类等。(张青梅)

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